居家运动怎么开展？或者讲线上体育该如何进行呢？等你研讨！

龙泉许东宝

国家很重视学生的安康，因为疫情，为了确保学生安康，进行了这么长的寒假，我自从事体育教学二十几年来，从没遇到过！体育锻炼是增进学生健康的很好方式，学生居家锻炼该怎么进行啊？快快来研讨一下吧！

吴笔建

特殊时期居家锻炼，由于受到场地的限制，的确困难重重。只能锻炼一些对场地限制较小的项目。比如跳绳、立定跳远之类的，以尽量减少对邻居的影响为妙。

龙泉许东宝

感谢党，感谢国家，切实把学生的安康放在第一位！这也可以说明学生的身体的确是最最重要的，没有其他成份可以比的！在小高楼、商品房的家里锻炼，与地面锻炼是有本质区别的！在地面，只要学生安全，不摔倒、不流血的话，篮球、足球、排球、跳绳、开合跳、高抬腿等等都可以尽兴进行，在家，空间不允许，楼下住户也要考虑！疫情一开始，说居家运动，我看到很多省份的居家运动视频，客厅地面没有消除声音的垫子，然后就在地板（石砖）上跳绳、开合跳、折返跑等脚步大移动项目，楼下住户会怎么样呢？上下层关系融洽，无大得，如下层比较啰嗦，应该两、三天后就会找来提建议了吧！还有的在沙发上练滚翻、肩肘倒立等技巧项目，可是体操类，基本上要两、三人一起才可以练习，没有人保护，一般是不可以开展的！每看到这些，我就想，是不是犯了和“听说封高速，大妈大叔就会去抢够盐米”一样的错误呢？宅家运动，不思索，什么项目也上！这样就会出现笑话的啊！如呼啦圈，站着腰部转动，还有太极拳比较柔软，再有原地下蹲等等项目可以进行的！运动是一定的，疫情时期更要运动，但要因人、因时、因地的科学进行哦！

龙泉许东宝

按道理，每学期的体育课第一次课都是理论课，并不是一开学，然后就叫学生跑跳投。今年更特殊，居家的第一次体育课，按理更应该学习和疫情有关卫生保健知识差不多，可是很多的省外体育视频，都是注重身体的动，而单独把体育课堂拿来专门学习疫情保健知识，几乎没有，这是不是偏向运动，而缺少卫生保健的理论了解了呢！体育课堂姓体，这豪无疑问，姓体的话就是要以运动为主，这点非常棒。问题的话是，经过了寒假、暑假，很多学生眼保健操、广播操动作变形，不会做了，到时，家长又是一句，体育课上学生连两操都不会做，还学什么跑跳投！可见，每学期的第二次课，应该要复习两操吧！你体育老师组织过了，到时学生还做不来，那是另外一种情况了。如文化课，老师很用力教了，也并不可能每个学生都进清华、北大的啊！同理，开学第二次体育课中，专门、系统复习了两操，学生以后还不会做操，家长方面讥讽体育老师或者学校，那是不应该的了吧！可见居家运动，连最基本的两操都不顾的话，那是有点不科学的！的确，第三次、第四次的体育课开始，逐步加大上肢和下肢乃至全身训练负荷，那是蛮好的。如大城市，基本上是客厅居家运动，如果了解到楼下人上班了，楼下无人，跳绳、运球、折返跑等来一下，也是蛮好的。而小城市，有部分学生只能在客厅，就要采用客厅的项目。而有一部分学生在地面的，只要注意安全，在运动量、强度范围内，用地面项目尽情练吧！